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減肥的神奇時刻來了(( 我等很久了 ))
依據我二次重大減肥的經驗來看，
如果減肥的方法是：持續的運動和節食 其體重曲線圖應該像樓梯狀
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早餐：咖啡賣片一杯 小籠包3顆 蛋餅1半
午餐：跳過
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早餐：板條一碗
午餐：麻辣鍋(高麗菜、酸菜、豬肉片、魚丸)
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早餐：桂格牛奶楓糖賣片1杯 大湯包1個 黑咖啡1杯
午餐：媽媽愛心便當(炒白花椰菜、白飯)
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早餐：小籠包5顆 黑咖啡1杯
午餐：媽媽愛心便當 (白飯 魯蛋 花椰菜 雞肉 蕃茄炒蛋)
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早餐：水煎包2顆 無糖豆漿一杯 黑咖啡一杯
午餐：蛋炒飯(1/2盒) 粉腸湯(半碗)
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早餐：燻雞三明治 1個 黑咖啡1杯
午餐：火車便當(3/4個)
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過年的這段時間 荒廢了這裡 但沒有忘了減肥
過年水喝不多= = 且有點小貪嘴 吃了一些甜食和炸年糕
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早餐：檸檬雞三明治2/3個 黑咖啡一杯
午餐：黃金排骨 2/3個
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早餐：燻雞三明治一個 黑咖啡一杯
午餐：乾麵一碗 骨仔肉湯半碗
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早餐：蔬果三明治一個 黑咖啡一杯
午餐：魯肉便當 苦瓜排骨湯半碗
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早餐：茶葉蛋1顆 黑咖啡1杯
午餐：玫瑰油雞飯一盒(飯剩1/3)
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早餐：德洲燻火腿潛艇堡1個 黑咖啡1杯
午餐：紅豆餅1個
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早餐：飯糰1個 黑咖啡1杯
午餐：黃金排骨五穀米一盒(剩1/3飯)
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早餐：水煎包2顆 黑咖啡1杯
午餐：貢丸麵(1/2碗) 水餃2顆
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早餐：咖啡麥片一杯
午餐：泡菜豆腐鍋 (白飯剩1/3)
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